Hoe ziet een integratieve massage eruit
Eerst wordt je lichaam in beweging gebracht door het zacht of stevig, ritmisch te wiegen, rollen, rekken. Dan wordt er met olie gemasseerd, grote strijkingen en diepere knedingen ontspannen huid en spieren. Als afsluiting worden de handen zachtjes op verschillende plaatsen gelegd, om de energiestroom meer in balans te brengen. Dit alles toegespitst op jouw behoefte van dit moment.
Een integratieve massage duurt ca. 75 minuten en wordt voorafgegaan door een kort gesprekje. Na afloop is er tijd om even na te genieten.
Het effect van een massage
Het ontspant lichaam en geest, zorgt er voor dat energie beter doorstroomt en het zelfgenezend vermogen groter word. Stress en allerlei fysieke kwaaltjes kunnen verminderen. Er ontstaat meer harmonie tussen lichaam en geest, dit heeft een algemene helende werking. Het kan je ook bewuster en nieuwsgieriger maken van je lichaam en wat daar allemaal leeft. Het effect kan ook gewoon zijn “ik voel me verwend en lekker ontspannen” en dat is toch al wat waard!
Voor wie?
- Als het druk of spannend is in je leven
- Je zit niet lekker in je lijf
- Je wilt je lichaam bewust voelen, er meer contact mee hebben
- Als je weer eens warm en respectvol aangeraakt wilt worden
- Je wilt het helemaal stil laten worden van binnen
- Je weer in beweging wilt komen
- Jezelf wilt laten verwennen
- Je een cadeautje aan jezelf wilt geven
De massagetechnieken
Dynamische massage
Er wordt gewerkt met allerlei schud en wiegtechnieken, aangevuld met tracties en mobilisaties. Je lichaam wordt dus in beweging gebracht. Dit kan stevig of zacht zijn en ook afwisselend. De beweging is vloeiend, golvend. De grotere bewegingen werken losmakend en openend, de kleine bewegingen gaan dieper naar binnen. Het boeiende van deze techniek is dat het niet op één plek werkt, maar op je hele lichaam, van top tot teen, van buiten naar binnen. Het is daardoor verbindend, energie kan vrijer stromen. Als je bewust met je lichaam bezig bent, met voelen en ervaren, dan is dynamische massage een hele reis! Bij integratieve massage word deze techniek vooral ontspannend en speels toegepast.
Intuïtieve massage
Dit zijn vooral de klassieke massagetechnieken zoals strijken en kneden, toegepast op een holistische manier. De basis is hiervoor gelegd door George Downing in het befaamde Esalen-instituut. Er wordt met olie gewerkt en de massage is zachter en vloeiender dan bijv. sportmassage.
Polariteitsmassage
Waar leven is stroomt energie en energie stroomt van + naar -, van veel naar weinig. Als er blokkades zijn stroomt het langzamer, moet een omweg zoeken of gaat onderweg op aan energievreters. Door een plek waar veel energie is te verbinden met een plek met minder energie, kan het weer gaan stromen. Dat doe ik door mijn handen op 2 plaatsen op het lichaam te leggen. Ook als je niet in energie gelooft is het toch een mooie zachte afsluiting van de massage.
